Genussvoll und gesund: essen und einkaufen mit 50+
Wer möchte nicht bis ins hohe Alter körperlich und geistig fit bleiben? Mit zunehmendem Alter verändern sich die Anforderungen an Ernährung und Lebensstil. Eine ausgewogene Ernährung kann dazu beitragen, Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität möglichst lange zu erhal-ten.
Allgemeine Informationen
- Format:
- Vortrag
- Zielgruppe:
- Erwachsene Verbraucher:innen, Junge Erwachsene und Berufsstarter, Senior:innen
- Zeitlicher Umfang:
- 90 Minuten
- Kontaktmöglichkeit:
-
Verbraucherzentrale Saarland e. V. | Trierer Straße 40 | 66111 Saarbrücken
ernaehrung@vz-saar.de - Kosten:
- auf Anfrage
Inhalt des Vortrags
Der Vortrag vermittelt aktuelles Wissen rund um Essen und Trinken ab 50 Jahren. Themen sind unter anderem der veränderte Nährstoffbedarf im Alter, die ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen, der Nutzen von Nahrungsergänzungsmitteln sowie die Bedeutung von Bewegung und Lebensstil für die Gesundheit. Darüber hinaus werden praktische Einkaufstipps gegeben und typische Werbefallen vorgestellt.
Die Teilnehmenden erhalten alltagstaugliche Empfehlungen für eine genussvolle und bedarfsgerechte Ernährung im Alter.
