Nahrungsergänzungsmittel auf Social Media: Wie seriös ist die Werbung?
Ein Marktcheck der Verbraucherzentralen zeigt: Influencer:innen werben für Nahrungsergänzungsmittel auf Social Media oft verdeckt und mit verbotenen Versprechen.
Das Wichtigste in Kürze:
- Die Verbraucherzentralen haben 2026 auf Instagram und TikTok 804 Beiträge von 27 Influencer:innen zu Nahrungsergänzungsmitteln und anderen Lebensmitteln ausgewertet.
- 589 dieser Beiträge enthielten Werbung. Keiner davon war aus Sicht der Verbraucherzentralen ausreichend als Werbung gekennzeichnet.
- In 160 Beiträgen hieß es, ein Produkt beuge Krankheiten vor, lindere oder heile sie. Das ist bei Lebensmitteln verboten.
- Seien Sie skeptisch, wenn ein Produkt starke Wirkungen verspricht oder Ihre normale Ernährung schlechtredet.
Nahrungsergänzungsmittel sind Lebensmittel, die die normale Ernährung ergänzen sollen. Beispiele sind Vitamintabletten oder Magnesiumkapseln. Werbung für Nahrungsergänzungsmittel auf Social Media ist meist nicht als Werbung erkennbar und enthält oft unzulässige Gesundheitsversprechen. Das zeigt ein Marktcheck der Verbraucherzentralen.
Was hat der Marktcheck der Verbraucherzentralen untersucht?
Der Marktcheck untersuchte, wie 27 Influencer:innen auf Instagram und TikTok für Nahrungsergänzungsmittel und andere Lebensmittel werben. Die Accounts behandeln die Themen Fitness, Beauty und Familie. Die Verbraucherzentralen werteten Beiträge aus dem Januar 2026 aus, dazu Storys einer Woche im Mai 2026 und die bis zu diesem Zeitpunkt abrufbaren Story-Highlights. Von 1.662 Beiträgen hatten 804 einen Bezug zu Nahrungsergänzungsmitteln oder anderen Lebensmitteln.
| Ergebnis | Beiträge | Anteil |
| Beiträge mit Werbung | 589 | 73 % der 804 Beiträge |
| davon ohne jede Werbekennzeichnung | 440 | 75 % der Werbebeiträge |
| davon mit unzureichender Kennzeichnung | 149 | 25 % der Werbebeiträge |
| Beiträge mit gesundheitsbezogenen Aussagen | 378 | 47 % der 804 Beiträge |
| davon zulässige Aussagen | 5 | rund 1 % |
| Beiträge mit krankheitsbezogenen Aussagen | 160 | 20 % der 804 Beiträge |
Quelle: Marktcheck der Verbraucherzentralen, 2026
Warum ist Influencer-Werbung oft nicht als Werbung erkennbar?
Influencer-Werbung ist oft nicht erkennbar, weil die Kennzeichnung fehlt oder versteckt ist. Werbung muss aber für Nutzer:innen klar als Werbung erkennbar sein (§ 5a Abs. 4 UWG). Im Marktcheck stand der Hinweis auf Werbung zum Beispiel:
- verdeckt unter einem Textfeld,
- klein in einer Ecke,
- ohne Kontrast zum Hintergrund,
- mitten in einem längeren Text oder
- nur abgekürzt.
Ohne klare Kennzeichnung kann die Unterscheidung zwischen einem persönlichen Tipp und Werbung erschwert sein. Welche Regeln für Influencer-Werbung allgemein gelten, erklärt der Artikel Werbung für Nahrungsergänzungsmittel durch Influencer:innen.
Mit welchen Tricks werben Influencer:innen für Nahrungsergänzungsmittel?
Influencer:innen nutzen vor allem vier Strategien, oft in Kombination. Die Werbung wirkt dadurch wie ein persönlicher Rat.
- Angst machen: Normale Lebensmittel erscheinen als belastet oder nährstoffarm. Pickel, Müdigkeit oder Konzentrationsprobleme gelten als Zeichen für einen Mangel oder eine Krankheit.
- Fachwissen vortäuschen: Influencer:innen verweisen auf Studien, nennen medizinische Titel oder versprechen „Geheimwissen“. Manche grenzen sich bewusst von Behörden und Fachleuten ab.
- Erfolgsgeschichten zeigen: Persönliche Erfahrungen, Vorher-nachher-Geschichten und Tipps aus dem angeblich privaten Umfeld sollen beweisen, dass ein Produkt wirkt.
- Kaufdruck erzeugen: Rabattcodes, befristete Angebote und Hinweise auf knappe Ware drängen zu einer schnellen Entscheidung.
Welche Gesundheitsversprechen sind bei Nahrungsergänzungsmitteln erlaubt?
Erlaubt sind nur gesundheitsbezogene Angaben, die die EU geprüft und zugelassen hat. Die zugelassenen Sätze stehen in einer EU-Liste. Aussagen, dass ein Lebensmittel Krankheiten vorbeugt, lindert oder heilt, sind verboten.
| Beispielaussage | Einordnung |
| „Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.“ | zugelassene gesundheitsbezogene Angabe |
| „Vitamin C stärkt das Immunsystem.“ | nach Auffassung der Verbraucherzentralen unzulässig, weil sie die zugelassene Aussage verstärkt |
| „Vitamin C schützt vor Krebs.“ | krankheitsbezogen und damit verboten |
Werbung für Nahrungsergänzungsmittel darf außerdem nicht behaupten, eine ausgewogene Ernährung liefere nicht genug Nährstoffe (§ 4 Abs. 4 NemV).
Warum Werbung mit Gesundheit meist zu viel verspricht, erklären die Verbraucherzentralen in diesem Beitrag ausführlich.
Keine Prüfung vor dem Verkauf!
Nahrungsergänzungsmittel brauchen keine Zulassung wie Arzneimittel. Wer sie verkaufen will, muss sie nur beim Bundesamt für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit anzeigen (§ 5 NemV). Keine Behörde prüft vorher, ob ein Produkt wirkt, sicher ist oder ob die Werbung stimmt.
Woran erkenne ich unseriöse Werbung für Nahrungsergänzungsmittel?
Unseriöse Werbung für Nahrungsergänzungsmittel erkennen Sie an übertriebenen Versprechen und fehlender Transparenz. Die Verbraucherzentralen raten zur Vorsicht, wenn
- ein Produkt gegen viele Beschwerden oder Krankheiten helfen soll,
- als Beleg nur Erfahrungsberichte, Einzelstudien oder Studien an Zellen und Tieren dienen,
- Ihre normale Ernährung als unzureichend oder gefährlich gilt,
- ein Rabattcode oder Shop-Link dabei ist, aber kein deutlicher Werbehinweis.
Ob ein Mittel beim Menschen wirkt, zeigen nur Studien an Menschen und dessen Einordnung in den Gesamtkontext. Fragen Sie sich außerdem: Verdient die Person an dem Produkt? Unabhängige Informationen bietet Klartext Nahrungsergänzung, das Angebot der Verbraucherzentralen. Nehmen Sie Medikamente ein, sprechen Sie vorher mit Ihrer Arztpraxis oder Apotheke. Auch Fake-Werbung mit Prominenten für Nahrungsergänzungsmittel ist verbreitet.
Was kann ich gegen verbotene Werbung auf Social Media tun?
Verbotene Werbung für Nahrungsergänzungsmittel können Sie den Verbraucherzentralen melden. So gehen Sie vor:
- Screenvideo machen. Account, Datum und Aussage sollten zu sehen sein. Storys verschwinden oft nach 24 Stunden.
- Beitrag melden über das Beschwerde-Formular der Verbraucherzentralen.
- Bei der Plattform melden über die Meldefunktion am Beitrag.
Haben Sie ein Produkt gekauft und Probleme damit, hilft die Beratung Ihrer Verbraucherzentrale.
Was fordern die Verbraucherzentralen für Gesundheitswerbung auf Social Media?
Die Verbraucherzentralen fordern strengere Regeln und wirksamere Kontrollen für Gesundheitswerbung auf Social Media:
- Hersteller dürfen nicht mit verbotenen Aussagen werben und müssen das auch bei beauftragten Influencer:innen sicherstellen.
- Plattformen sollen Verantwortung tragen, wenn ihre Algorithmen rechtswidrige Gesundheitswerbung verbreiten, besonders an schutzbedürftige Menschen.
- Die Lebensmittelüberwachung braucht Fachleute und Technik, um Social-Media-Werbung systematisch zu kontrollieren. Dazu gehört eine zentrale Meldestelle für Verbraucher:innen.
- Die Health-Claims-Verordnung muss auch Werbung erfassen, die Gesundheitsversprechen und Produkt auf verschiedene Beiträge verteilt.
Außerdem fordern die Verbraucherzentralen ein Verbot von Influencer-Werbung für ungesunde Lebensmittel.
Alle Ergebnisse des Marktchecks
FAQ: Häufige Fragen zu Nahrungsergänzungsmitteln auf Social Media
Müssen Influencer:innen jeden Beitrag als Werbung kennzeichnen?
Nein. Kennzeichnen müssen sie Beiträge, für die sie Geld, kostenlose Produkte oder Provisionen erhalten, und Beiträge zu eigenen Produkten.
Reicht ein Hashtag „#Werbung“ am Ende des Textes?
Nach Auffassung der Verbraucherzentralen nicht. Der Hinweis muss auf den ersten Blick sichtbar sein, etwa am Anfang des Beitrags oder gut lesbar im Bild.
Brauche ich Nahrungsergänzungsmittel, wenn ich mich ausgewogen ernähre?
In der Regel nicht. Ob in Ihrer Lebenslage eine Ergänzung sinnvoll ist, etwa in der Schwangerschaft, bei bestimmten Ernährungsmustern oder Zielen, ist individuell zu klären.
Wer kontrolliert Werbung für Nahrungsergänzungsmittel auf Social Media?
Die Lebensmittelüberwachung der Bundesländer wären für die Überprüfung der Gesundheitsaussagen zuständig, die Landesmedienanstalten für die Prüfung der Werbekennzeichnung. Verbraucherzentralen können Verstöße abmahnen und vor Gericht bringen.
Sind Nahrungsergänzungsmittel aus Social-Media-Werbung gefährlich?
Das lässt sich nicht pauschal sagen. Es geht vor allem um rechtswidrige Bewerbung, Verunsicherung und Fehlinformation, was zu falschen Entscheidungen führen kann. In manchen Fällen können Produkte auch direkt gefährlich sein.
Marktcheck zum Download
Hier finden Sie alle Ergebnisse und die Methode des Marktchecks der Verbraucherzentralen zu Nahrungsergänzungsmitteln auf Social Media.
